Maintenir une hygiène personnelle est important pour la santé, mais en faire trop peut parfois s'avérer contre-productif et affecter l'équilibre naturel du corps. Voici quelques conseils pratiques pour assurer une hygiène parfaite sans perturber cet équilibre.
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Évitez les hygiènes corporelles excessives et les douches vaginales : Une hygiène corporelle excessive perturbe l'équilibre de la flore vaginale et peut entraîner l'apparition d'une infection vaginale dont les symptômes sont des pertes vaginales nauséabondes.
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Dites non aux gants, ce sont de véritables bastions à microbes : lavez-vous avec les mains.
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Bien choisir son produit d'hygiène corporelle : L'hygiène corporelle doit se faire avec un produit au pH physiologique.
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Après l'hygiène personnelle, séchez-vous bien avec un chiffon doux.
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Lorsque vous allez aux toilettes, pensez toujours à essuyer d'avant en arrière : du vagin vers l'anus et non l'inverse, car cela ramènerait des germes digestifs potentiellement pathogènes vers la vulve.
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Pendant vos règles, changez fréquemment de protection menstruelle : cela permet de prévenir les irritations et les infections.
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Dans la salle de bain, il est préférable de prendre une douche plutôt qu’un bain.
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Évitez de porter des vêtements synthétiques : préférez les matières naturelles comme le coton.
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Évitez les sous-vêtements serrés qui favorisent les frottements : privilégiez des modèles confortables et qui ne provoquent pas d'irritation.
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Lavez vos sous-vêtements à une température d'au moins 60 degrés Celsius : il est préférable de les laver séparément des autres vêtements pour garantir la meilleure propreté.
En suivant ces conseils, vous pourrez maintenir efficacement la propreté et la santé de votre zone intime sans compromettre l'équilibre naturel du corps.
